‘El estrés y el sobrepeso’
La sociedad actual, y más ahora con esta dichosa pandemia, se caracteriza por las situaciones de estrés, los desórdenes horarios y la falta de sueño. Esta desregulación afecta en el efecto que producen los alimentos que ingerimos, algo que viene a paliar la Crononutrición.
Investigaciones nos indican que el estrés puede tener una repercusión en nuestro estado nutricional y en la composición corporal. En los últimos años ha aumentado la incidencia del estrés de manera paralela a la obesidad y a la grasa abdominal.
Este hecho nos indica que puede haber una respuesta fisiológica por la que las personas que sufren estrés sean más propensas a acumular grasa.
Un nivel de estrés alto podría tener efectos negativos en la pérdida de peso, así como un aumento del peso corporal.
Cuando atravesamos una situación de estrés, en nuestro organismo se disparan los niveles de cortisol, adrenalina, noradrenalina, hidrocortisona, hormonas implicadas por diferentes mecanismos en el aumento de peso, la mejor manera de mantener controlados los niveles es llevar una dieta equilibrada y procurar dar a nuestro cuerpo y a nuestra mente el descanso que necesitan.
Novaline te ayuda a identificar tus cronodisruptores, diseñamos pautas con aquellos alimentos que pueden ayudarte a reducir el estrés, mejorar la calidad del sueño, y con ello ayudar en la pérdida de peso.
Nutricionista: MARÍA CLEMENTINA GARCÍA GÓMEZ
Asesora nutricional del Método Novaline.
Asesora nutricional en el Herbolario La Unión.
Licenciada en Biología por la Universidad de Murcia.
Dietética y Nutrición por la U.N.E.D.
Postgrado en Dietética y Nutrición por la Universidad de Navarra.
Formación avanzada en Coaching Nutricional.
Móv. 633 596 069
